jaki jest

Test blokował przysadkę ale HCG i tak pobudzało jądra do pracy niezależnie od tego jakie było stężenie syntetycznego testosteronu we krwi. Dlatego właśnie jądra nie straciły całkiem swojej wrażliwości na LH, tak jak miałoby to miejsce gdyby HCG nie było podawane. A na odbloku przecież właśnie po to się je podaje aby znowu uwrażliwić jądra na [...]

Czyli dieta jest okej i moge na niej jechac ? Pytanko odnośnie gotowanie na parze, ile kosztuje takie cacko i jaki kakretny model polecacie. zeby byl wytrzymaly, pojemny i zeby dobrze sie z niego kozystalo. Po drugie, jakie mleko stosowac tzn ilu procentowe, po trzecie w tych warzywach po grecku sa cwiartki ziemniakow ze skorka czy na Low Carb [...]

[...] 250zł -_- kazeina się skończyła .Mało tego załatwiłem sobie telefon zastępczy porobiłem fotki iiii nie moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer -_- Jedyny plus jaki jest to ,że dresiki z Hi Tec doszły :D są mega, materiał nie wygląda na gruby ,a ciepłe są :) dobrze bo zima idzie to się przydadzą bardzo ;) starannie uszyte co na [...]

[...] 250zł -_- kazeina się skończyła .Mało tego załatwiłem sobie telefon zastępczy porobiłem fotki iiii nie moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer -_- Jedyny plus jaki jest to ,że dresiki z Hi Tec doszły :D są mega, materiał nie wygląda na gruby ,a ciepłe są :) dobrze bo zima idzie to się przydadzą bardzo ;) starannie uszyte co na [...]

Jeszcze mam kilka pytań. 1.Ile organizm jest w stanie przyswoić białka jednorazowo i po jakim czasie można zjeść następny posiłek? 2.Czy w każdym posiłku powinno się mieć maksymalną ilość białka którą organizm jest w stanie pochłonąć jednorazowo? 3.Ile posiłków powinno się jeść jeśli się robi masę?i czy za każdym razem powinienem najadać się do [...]

[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html przez najbliższe 1-2 miesiące będzie w porządku dla mnie? I planuje kupić jakiś sprzęt do pokoju do ćwiczeń i chciałbym się spytać czy drążek uniwersalny, gryf prosty, 2x gryf krótki, 2x 5kg, 4x 2,5kg oraz 6x 1,25 kg to dobry zakup?(mam do wydania [...]

[...] jest fakt, że jestem oporny na tycie, wcześniejsze przygody z siłownią bez mocnej suplementacji nie przynosiły prawie żadnych rezultatów, oprócz przysortu siły. Plan jaki aktualnie realizuję: Pon: Klatka, Biceps, Brzuch: Wyciskanie sztangi na prostej ławeczce x3 10/8/6 Wyciskanie hantelek na ławcę skośnej 3x 10 Rozpiętki na maszynie [...]

ppokaż jaki jest plan

Cześć, Gdzieś czytałem na jakiejś stronie o treningu nóg, gdzie było napisane iż trenowanie nóg pomaga w osiągnięciu lepszych przyrostów w bicepsie chciałbym zapytać zatem czy to prawda? Jaki wpływ ma trening nóg na przyrosty ramion ? Dlaczego trening nóg jest tak ważny w rozbudowie całego ciała?

Przejdź się po kilku sekcjach, pierwszy trening zwykle jest darmowy - jeżeli chcesz być skuteczny to szukaj klubu w którym jest sporo sparingów. Generalnie z obecną wiedzą gdybym zaczynał wybrał bym crossfit (forma jest ważna) a treningi MMA w klubie gdzie się dużo sparuje i po zawodach jeździ. Jaki sprzęt dodatkowy do trenowania dobrać pytaj [...]

[...] to może i dobrze się stało. Po powrocie do domu padłam na łóżko i spałam prawie 2 godziny jak zabita - na tyle mocno, że po obudzeniu przez chwilę musiałam się zastanowić, jaki to dzień, co robiłam wcześniej i jakie dalsze plany %-) Ale ten sen jakoś postawił mnie na nogi, wieczorem już jakoś zupełnie inaczej funkcjonowałam :-)) Wrzucam [...]

[...] dziennej suplementacji białka zamiast jedzenia 0,5 kg kuraka. mój żołądek woła o pomstę. wiem że to złe rozwiązanie ale waga dzisiaj pokazała 89 kg z rańca oraz dodatkowo brzuch wywalony. nie zdawałem sobie sprawy jaki to problem może być. wiem że prawdziwe żarcie jest najważniejsze ale na serio ten pułap 4 tys. sprawia mi dość sporo problemów.

[...] nic innego jak trening ze stałą liczbą powtórzeń i określoną z góry liczbą serii - a nie rampa - która takich ograniczeń co do ilości serii nie wprowadza. Sam ćwiczący wie jaki ma max na określonym RM i pod to dobiera ciężary żeby nie było serii za dużo lub za mało. WTOREK PLECY +MARTWY CIĄG RAMPA 8 (bez wcześniejszych serii rozgrzewkowych- co [...]

[...] nawet jak tyłem po 15kg po zawodach obżerając się na 2g testo teraz popuchnięte, że dziewczyna nawet zauważyła jak ją za rękę trzymałem a nie pamietam już kiedy cheata jakiegoś miałem wchodzę na przygotowania to robie to w 100% Nie chce tu nikomu nic udowadniać na siłę... tak jak z SAA większość zgania na towar, że taki ni jaki itp zawsze [...]

[...] W KAŻDEJ FORMIE A NIE TYLKO W JEJ SZCZYCIE' oraz słowa naszej forumowej koleżanki Sylwii D. : 'Doris trzeba dawać zdjęcia na masie żeby zafundować forumowiczom później szok, jaki Ty dałaś kiedy wkleiłaś zdjęcia po redukcji <3 Te słowa mnie przekonały, mam nadzieję, że efekty jakie uda mi się osiągnąć na koniec redukcji zaskoczą przede wszystkim [...]

[...] 300ml. Po treningu silowym 20g xplode bcaa olimp - dalej AERO 40MIN. Nie mialem weny dzis na trening wiec slabo poszlo, caly mokry bylem jak zawsze, ale oceniam to na jakies 75%. Musze zluzowac z treningami bo ostatni miesiac przeginalem znacznie z ciezarami Teraz bede jadl makaron nitki z rosolem, zapije bialkiem i spac. Duzo zarcia [...]

[...] Obecnie jestem chora , mam zapchany nochal oraz napady duszącego kaszlu. Chyba poczekam do pełnego zdrowia z treningami , a miska będzie trzymana. Nie za bardzo wiem jaki mam obrać plan treningowy bo szczerze to nic mi nie wpadło w oko. Może spróbuję jutro sama ułożyć sobie jakiś plan :-> dam komuś do oceny czy się nadaje. W tym nowym [...]

Jesli kolezanka moja chciala by rozpiske to bym ja wypytal o punkty ankiety. Tu jest dopiero logika WIesz ile b i fatu je. Co z ww? jest na deficycie kcal? Jaki to clen ilu mcg?

możesz sobie zrobić eksperyment jaki daje podopiecznym czasami przez tydzień codziennie się waż, rano na czczo i wieczorem zobaczysz jak waga wachluje po prostu najlepiej się ważyć na czczo, po ubikacji ale i tak ważniejsze jest lustro ważyłem sie na czczo i po ubikacji

A jaki masz staż treningowy? Czy na treningach MMA macie dużo ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych? Pamiętaj że regeneracja jest bardzo ważna - najlepiej porozmawiaj z trenerem bo pewnie prowadzi was wg jakiegoś planu i w niektórych fazach treningowych siłownia może być niewskazana.